减脂不只是身体的战争,也是一场心理战!除了使用科学的方法计算热量、时常运动,我们也要顾及内心的感受,使用“饱足感食物”来对付蠢蠢欲动的食欲。世界上只有一种人会减脂失败,那就是饿肚子的人,所以,在长期的减脂抗战过程中,“饱足感食物”是减脂者最好的朋友!

膳食纤维,让你快速瘦瘦瘦

说起饱腹感,就不得不提膳食纤维。膳食纤维根据是否溶解于水可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,可溶性膳食纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起,并延缓后者的吸收,可以起到降低餐后血糖的作用。同时,它在溶解于水后,水溶性黏度越大,可延长胃排空的时间,增加饱腹感;不可溶性膳食纤维是一种既不能溶解于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维,它常存在于全谷类粮食及植物的根、茎、干、叶、皮、果中,能促进胃肠道蠕动,减少消化过程中人体对脂肪的吸收,减少脂肪堆积。所以在日常的饮食中,多增加富含膳食纤维的食物,能有效减少脂肪在体内囤积,帮助瘦身。在食物精细化程度越来越高的今天,提倡补充膳食纤维,可以防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等所谓的“现代文明病”。 因此,很多营养学和医学专家不断呼吁人们注意膳食纤维的补充。

减立方超级食物,助你轻松减重无负担

根据中国居民膳食指南(2011版),人们每天大约需要25-30克的膳食纤维。减立方超级食物根据人体所需提供了膳食纤维补充神器,让可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维兼得,享“瘦”更轻松。

减立方利用科学的原料配方,推出一款以均衡人体需求,利用膳食纤维增加饱腹感的代餐饼干搭配果蔬酵素的超级食物。这款食物的原料包含藜麦、奇亚籽、白芸豆、小麦等。其中,藜麦是完全蛋白质,可提供生物体全部的九种必需胺基酸,帮助消化,有助体重管理。奇亚籽纤维含量较多,不但能增加饱足感,还有调节肠道机能的作用。除了纤维含量多,奇亚籽当中的油脂绝大部份属于有益身体的不饱和脂肪酸,其中又以Omega-3一族的ALA(α-次亚麻油酸)比例最高,可降低胆固醇、维持动脉机能,减少罹患心血管疾病风险。另外奇亚籽富含的ALA有助于稳定血脂及增加胰岛素阻抗,甚至还能减少内脏脂肪的堆积。

现在越来越多的人对膳食纤维有了更多的了解,也知道膳食纤维对减脂的重要性。但是由于种种原因,可能每天补充不够膳食纤维,没关系,减立方超级食物可以帮助你。减立方超级食物秉承均衡营养、健康减脂的理念,通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在食用过程中,不饥饿、不乏力、形成良好饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康代餐理念。