随着天气越来越冷，许多人都开始出现手脚冰冷等畏寒现象，但是你千万不要以为这就一定是阳虚的表现，阴虚者也是很容易出现内热外寒的情况的。那么，该如何判断自己是不是阴虚体质呢?

什么是阴虚?

阴虚就是人体内的津液、精血等阴一类的物质不足，就好比机器中的降温水箱中的水不够了，当机器不停运转使就会不断产生热，这在人体上就可能变现为阴虚内热。此时就需要滋阴，才能使阴阳平衡，人体机能正常运转。

阴虚有哪些症状?

1、口干舌燥、皮肤干燥、眼睛干涩，手脚心热——因为阴液在人体内主要起到滋润的作用，如果阴液减少，人体就会因为缺少滋润而干涩、生热。

2、心烦气躁、易怒——阴液亏少就无法抑制体内升腾的阳气，火气攻心人就会变得躁动不安，易烦易怒。

3、盗汗——人在入睡后，阴虚之人内热无法外排，蒸化津液的速度更快。

除了以上阴虚体质的人还经常出现腰膝酸软、脱发耳鸣、大便容易干燥，小便容易发黄等症状。

阴虚体质是怎么形成的?

体质遗传;爱吃辛辣食物;长期嗜好烟酒;爱熬夜，这些因素都可能是导致阴虚体质的原因。

如何调理阴虚体质

《黄帝内经》说，秋冬正是养阴的好时节。

饮食调养：适当食用滋补阴液、性甘凉滋润的食物，如芝麻、银耳、燕窝、蜂蜜、鱼虾类、冬瓜、绿豆、百合等。少食辛辣、油腻和温烈的食物。

生活起居：阴虚体质的人由于阴液不足阳气相对亢奋，因此常常处于容易烦躁的亢奋状态，因此应早睡使阳气得以收敛，阴液滋润，日常生活中也可多听舒缓的音乐、多做书法、绘画等可以静心养神的兴趣爱好。

体育锻炼：适合锻炼强度小，舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等。

中医内调：百消丹的组方充分吸取《本草纲目》《医宗金鉴》《太平惠民和剂局方》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》《黑逍遥散》精华;特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。枸杞子、阿胶可以滋养肾阴，茯苓、桑椹亦可健脾益肾。

百消丹七味中药相辅相成，以调为主，以补为辅，调补结合;能够活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾。

通过改善体内微循环、促进新陈代谢、清除体内瘀积，百消丹能实现全面调理内分泌，使人体气血调畅，诸脏腑功能调和，进而达到养颜、康体的目的。