曾听过关于晚上睡觉磨牙的一个段子：“晚上往他嘴里放一把黄豆，早上就能喝上豆浆了。”虽然夸张好笑，但是对于磨牙这个问题，还是要认真对待的，毕竟影响别人休息不说，还可能影响自身健康。

晚上睡觉时为什么会磨牙?

人在睡着的时候有无意识地磨牙习惯，在医学上称“磨牙症”，是我们咀嚼系统一种功能异常的现象。对于睡觉磨牙这种现象，除了可能是牙神经系统紊乱导致的，还可能是由以下原因引起的：

1、精神和心理因素

长期工作、生活压力过大的人，出现晚上磨牙的可能也较大。另外，情绪状态也是导致磨牙症发病的原因，当我们愤怒、恐惧、抵触等情绪得不到释放时，这些不良情绪就会隐藏在潜意识中，当人进入睡眠时就可能通过磨牙这种形式表现出来。

2、气血亏虚

中医认为理论认为，“寐而嚼牙者，是其心神在动”“心神必动也，舌亦动，舌动而牙亦动也”，简单来说就是心神不宁会导致睡觉磨牙，而心神不宁大多是由于气血亏虚所致。

3、肾虚

“肾主骨”“牙为骨之余”，如果肾气虚弱，就有可能引发牙齿问题，晚上就很容易磨牙。

4、胃肠功能紊乱

中医说，“胃不和、卧不安”，日常生活中，我们常常会因为用餐过饱、饮食不规律或食用过多煎炸烧烤类食物，从而加重了肠胃的消化负担，消化系统加强活动的同时，也会带动咀嚼肌被迫参与进来，从而引起磨牙。

睡觉磨牙虽然不像其他身体疾病一样危及我们的生病，却也影响着我们的生活，危害着我们的健康。那么，该如何缓解晚上磨牙的症状?

1、对于心理和精神问题，关键在于学会控制情绪，要学会调节和控制各种不良情绪。

2、对于气血亏虚、肾虚和胃肠功能紊乱引起的磨牙，大家可以采用中药调理的方法，由内而外解决问题。

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建议大家可以先去牙科做一个相关检查，确定是什么原因引起的后再对症治疗哦。