现在人们越来越注重身体的健康。有的人喜欢早晨或者晚上跑步进行身体的锻炼，有的人喜欢去健身俱乐部去进行体能锻炼。不管选择哪种健身方式，目的就是让我们有一个强健的体魄。武打明星安志杰的性感肌肉，就是长期锻炼坚持的结果。今天我们来看一下安志杰肌肉顶尖照片以及安志杰肌肉是怎么练出来的。

?安志杰，香港新生代动作武打明星，出生美国，少年时很喜欢成龙的电影，常在家中模仿电影里的动作。2000年初，在一家酒吧做调酒师时，有人建议他去做演员。于是他放弃了自己不感兴趣的工作，只身到台湾开拓他的事业。后被徐克发掘，在《黑侠2》中接替李连杰的著名角色：黑侠。为此还去少林寺接受了一段时间的特训。2004年，他凭借《少年阿虎》中的角色获得23届香港电影金像奖最佳新演员奖。

前段时间，安志杰透露了于谢婷婷分手的事实，同时也与谢霆锋很长时间没联系了。但是，最近大家更感兴趣的似乎是安志杰肌肉，那一块块显露的肌肉确实很迷人啊，网友们纷纷说安志杰肌肉让人难以把控啊。

?安志杰肌肉是怎么练出来的?

安志杰是香港有名的动作演员，功夫了得的他拥有让人羡慕的肌肉线条。线条分明的胸肌和腹肌勾起人无限遐想，不少男士都向他取经肌肉练习的方法。男士如果想练就安志杰那样的肌肉，就接着往下看吧!

其实不管是什么样的健身方式，想要让肌肉变大的重要原则都是一样的。那就是先锻炼损耗、补充过量，接着再损耗。安志杰表示，最好可以找到和自己相适合的运动方式，在健身觉得疲惫后再马上将蛋白质补充回来，这是由于肌肉的关键组成成分是蛋白质。