拒绝任何油炸食品、多喝水，抬头纹就会逐渐消除。不要总是挑眉，减少丰富的表情也可以减少抬头纹。将脸清洗干净，用手指按摩额头，必要时配合去皱护肤品一起使用。

年龄大了之后抬头纹就会显现出来，但有一些年轻人也会存在抬头纹。想要消除抬头纹的话，首先需要杜绝油炸食品，然后补充水份。抬头纹的出现很大一部分原因是皮肤缺水、皮肤油脂过多。生活中的不良习惯需要一点一点改变，食物以清淡为主，多吃白菜等水分较大的蔬菜，抬头纹自然而然也就会消除了。

平常我们不要做一些太丰富的表情，譬如挑眉，皱眉，这都会让抬头纹变得更严重。某些习惯性的动作尽量克制一下，时间久了养成良好的习惯后，皮肤自然也会紧致，抬头纹也会逐渐消失的。

按摩额头也可以让抬头纹渐渐消失，我们用食指和中指抚摸额头，从下往上推，这样可以让额头的皮肤变得紧致。必要时配合去皱的护肤品一起使用，效果会更好。在按摩的时候一定要注意力度，感觉到额头微微有一些压迫感的时候，这代表按摩的力度刚刚好。每次按摩大约二十分钟即可，或者当手指出现酸痛的时候停止按摩。

个人比较推荐第三种办法，我们每天都可以用按摩的方式消除抬头纹。平常再把饮食习惯调理好，不要总是做一些习惯性动作，时间长了我们的抬头纹自然也就消除了。这些方法对于四十岁以上的中年人一样有效，贵在坚持。