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产后催奶的方法有哪些

1、有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，也可以试试鲫鱼汤或者花生粥催奶。

2、催奶按摩手法一：促进乳腺管通畅 用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。能够有效地促进乳腺管通畅。

3、也可以多吃一些茭白，茭白营养物质非常丰富，含的蛋白质和碳水化合物都是可以帮助宝妈进行通乳下奶的，和猪蹄儿一起进行煲汤效果是最好的。

4、产后催乳的方法包括饮食疗法、口服下奶药物（生乳汁、坤元通乳口服液）、乳房的局部按摩、让宝宝多吸允乳房以及保持愉悦的心情等方法。

产妇快速下奶的方法有哪些

1、食疗帮助下奶的方式也可以与按摩手法同时使用。

2、吃富含蛋白质的食物、维生素和矿物质的食物、还有催乳汤等下奶最快最多最有效。富含蛋白质的食物 比如各种肉类、鸡蛋、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶。

3、多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

4、比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤、牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加。可以用海参炖肉，下奶的功效也非常好。

以上就是小编对有什么下奶的好方法的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。