感冒了吃什么饭菜合适

1、发烧感冒吃什么饭菜1 研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病有一定抑制作用。

2、大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，还有较多的钙质，粗纤维和维生素，常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。

感冒吃什么菜比较好?

1、其实很多蔬菜都有防治感冒的功效，比如 西红柿、西兰花、白萝卜 等等，那么今天就给大家介绍 10种 适合感冒人群吃的蔬菜吧！西红柿 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的 菜中之果 。

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2、洋葱：洋葱含有抗炎成分，有助于缓解感冒症状。你可以将洋葱切碎后加入菜肴中，或者用来煮汤。菠菜：菠菜富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能。你可以将菠菜加入沙拉、炒菜或汤中。

3、鸡汤。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

4、感冒的人吃什么菜好 1 ：柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不而愈。2 第二：梅粉西红柿汁。

感冒了吃什么菜

1、西红柿 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的 菜中之果 。西红柿除了 维生素C ，还有 西红柿红素 。维生素C可以预防感冒、治疗坏病。

2、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。

3、菠菜是一种富含维生素C、维生素E和叶酸的蔬菜，这些成分能够帮助身体抵御感冒病的侵袭，提高免疫力。

4、红萝卜炖牛肉 用料：牛肉250克、红萝卜250克。制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低者。

以上就是小编对感冒做什么菜吃好的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。