坦然接纳，反省自己

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我们都不愿面对困境，但谁的日子都不能挑拣着过。愁也一天，喜也一天，不如坦然面对生活中的波澜，过好每一个不再重来的今天。

永远不要当生活的逃兵，也不必一直抱怨命运的不公。“行有不得，反求诸己”，与其不停怨天尤人，不如静下心来，从自己身上找一找原因。不断反思、不断领悟、不断提升，这是一种大智慧。

控制情绪，保持冷静

很多时候，影响效率的不是能力，而是情绪。越感到不顺心、不如意、不平静时，越要保持冷静和理性。

有时候，折磨我们的不是困难本身，而是对困难过度的解读。保持头脑冷静，作出客观分析，我们便能更快地找到前进的方向，从而为之努力。

总结复盘，积蓄力量

处于低谷时，我们最能看清楚自己的薄弱项究竟在哪儿，需要在哪些方面提升。学会复盘，过往的时光就不会白白溜走；总结经验，便能为持续精进提供有力的支撑。

事物的发展大多有一个漫长的过程。饭要一口口吃，路得一步步走，我们需要给自己一些时间和耐心，从当下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，好好努力，不断积蓄向上的力量。

持续学习，更新自己

越是优秀的人，越懂得持续学习的重要性。掌握更多的技能，意味着更多的机遇，以及更强大的竞争力。

别担心来不及，不管处于人生的哪个阶段，我们都应该有学习新知的勇气。打起精神，持续学习，不断更新自己，就能更好地应对未知的挑战，在漫长的人生路上笑到最后。

来源：综合富书、温暖的女子、十点读书 | 主播：赵文龙