（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我为你带来更多知识）

当我们在谈论第一次时，潜意识里往往会浮现出许多执念。

或许是难忘的，或许是模糊的，或许是不甘的，或许是充满执念的。

(资料图)

第一次恋爱，第一次的亲密关系，第一次喜欢上某个人。

在亲密关系里，这些都是令人难忘的瞬间。

有些人，即使恋爱经历丰富，也依旧忘不掉初恋。

这是为什么呢？

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第一次，自带光环

心理学家研究表明：

人们在做同样的事情，第一次做，和第二次、第三次做，感受和记忆是完全不同的。

比如说：

去游乐场坐过山车。

第一次坐过山车，你紧张，害怕，一圈下来后整个人走路都不稳了。

可多玩几次，你也就变得脸不红心不跳，稳如老狗。

在感情里更是如此。

多数人的初恋，都发生在15-25岁这个年龄段；

即使分开了，他们也会想起与初恋在一起的某些记忆和瞬间；

并且，在初次感情里投入的越多，就越难以释怀。

你回到家里，每个房间都是黑暗无光的。

你打开每个房间的灯，尽管这些灯的亮度都一样；

可在你的感受上，第一个打开的灯最亮，带给你的视觉效果也最强烈。

当我们在感情中，也是这种状态。

第一次的感情之所以难忘，并不是说我们对其投入了多少爱意；

或许，很多人根本就不爱对方，只是想到了年轻时的自己。

那代表的是自己青春的印记，怀念自己年轻的岁月时，初恋也就自然而然地涌现到你的回忆中。

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你为什么忘不掉初恋？

1、白熊效应：越是勉强自己忘记，就越容易想起

心理学上有个“白熊效应”。

当你越是提醒自己：“不要看那头白熊，不要想那头白熊，但你的潜意识里，却不断浮现出白熊的画面”。

结果是什么？

越想忘记，你发现对方在你脑海里的记忆就越深刻。

很多人都在追寻一种“冥想”的生活方式。

什么是冥想？

放开自己的思绪，让脑海处于混沌的，模糊的，不去想任何事情的恐怖意识。

在这种状态下，人才是放松的，能够让你获得片刻的安宁。

初恋为什么难忘？

就因为你不断暗示自己要忘掉他；

或者跟对方分开后，你怨恨他，无比希望他的生活一团糟糕。

无论是恨意，怀念，爱意还是其余的念头；

只要你还在想念对方，那他的身影，就会始终扎根在你的心中。

如影随形，挥之不去。

2、蔡格尼克效应：未完成的，总是遗憾

人们向来如此。

对于得到手的东西，不知道珍惜；

对于失去的东西，无比怀念。

比如说：

你拥有好的机会，能让你的事业更上一层楼；

可你并没有好好珍惜。

当这个机会失去了，你开始遗憾，懊恼：“如果再来一次，我一定……”

可惜人生没有如果，感情更不会给你回头的机会。

心理学上有个“蔡格尼克效应”。

两件事情，一件是完成状态，一件是未完成状态。

心理学家研究发现，人们对于未完成状态的事情，记忆更加深刻。

就像读书。

一本书已经完整读完，另一本书才看到一半；

你会发现，读完的那本书遗忘的速度更快；而没有读完的那本书，在你脑海里印象始终深刻。

感情就是这样。

无论你跟对方是什么原因分手，最后人都会有些许遗憾。

“如果当时xx，现在或许xxx”。

这个句式，是人们常常挂在嘴边的。

是无奈，是不甘，也是对自己的一些安慰。

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如何避免陷入“第一次”情结？

第一：不要将初恋跟现任比较

人和人永远是不同的。

初恋带给你的感情，只是对于当时那个年龄段的你来说，是比较新颖的，比较有趣的。

但放在当下，初恋能为你做的，未必超过你的现任。

无论在恋爱还是婚姻中，永远不要将你的伴侣跟任何人比较。

别人比你的伴侣强，你会埋怨现任；

现任比别人强，你会产生不合理的优越感。

感情的事情，是一次次对感情观的塑造；

有人教会你去爱，有人教会你去生活，仅此而已。

第二：聚焦当下的生活，专注当下的事情

泰戈尔有一句诗这样说：

如果你因为错过太阳而哭泣，你也会错过星星和月亮。

人是流动着的，

生活是流动着的，

感情更是流动着的。

所以说，对于每个人而言，最重要的不是活在过往，而是聚焦当下。

当下的，就是最好的；

你正在爱着的人，就是最适合你的；

你正在拥有的生活，才是你值得用心对待的。

话题：

你有没有“初恋情结”？