注意降温！

今天是个高温天！

白天还是尽量

【资料图】

在空调屋里待着吧

今日天气

今天多云

午后局部阴有阵雨

或雷雨

全天28~35℃

从早热到晚

南到西南风3~4级

雷雨时阵风7~9级

风向偏北

相对湿度95%~60%

大家做好防暑降温的准备

天气趋势

4日开始副热带高压南退

梅雨带也随之南移

上海将有4天左右阴雨天

7~8日的雨势较明显

5日上海退出高温区

白天气温将猛降5℃

一直到8日

最高气温30~32℃

最低气温27~28℃

尽管不是高温，但湿度大

体感依旧闷热难受

高温之下

牢记“三多两少”！

多通风

保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

多喝水

一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

多休息

注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

少外出

避免在每天10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

少耽误

一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。