昨天傍晚厦门海滩，美丽晚霞渲染了整片天空。（本报记者 卢剑豪 摄）

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厦门网讯（厦门日报记者 朱道衡 通讯员 刘珏）今天是二十四节气中的立秋，顾名思义，这个节气标志秋季开始，暑热消退，秋凉始生。昨天我市局部出现雷阵雨，暑气稍稍退却。气象部门预测，今起三天，我市将迎来降水天气，局部雨势较大，气温逐日下跌，市民在享受些许清凉的同时，要备好雨具。

昨天午间，市气象台本站最高气温为35.5℃，厦门迎来今年第14个高温日，这也意味着我市出现了连续5天的高温日（8月3日至7日）。随着台风“卡努”远去，昨天我市天气不太稳定，岛外局部出现了热雷雨，其中雨下得最大的地方在翔安区古宅村，达到45.9毫米。

然而，岛内仍是晴热高温天气，这应验了“夏雨隔堵墙，淋女不淋娘”的民谚。气象专家解释，这种热雷雨是地面受热导致空气发生对流运动，把丰沛的水汽托到高空，凝结成雷雨云而产生的降水。相比城区，山区更容易出现热雷雨，这是因为山区地形会加剧空气对流运动。

俗话说“立秋雨淋淋，遍地生黄金”，今天开始，受低涡切变系统影响，我市将出现明显降水天气，有中雨到大雨，局部暴雨，降水时局地伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气，市民要注意防范。

好消息是，雨水“逼退”高温，今起气温逐日下跌，大后天城区最高气温仅30℃左右，夜晨最低气温跌至26℃上下。

【提醒】

“立秋”之后

不宜立即大补

立秋是二十四节气中第十三个节气，民间有秋后进补之说，但立秋之后还不适合立即大补。眼下依然处于三伏天，天气总体闷热潮湿，这个时候如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能承受，导致消化功能紊乱。因此，专家提醒，市民立秋前后进补宜清补而不宜过于滋腻，可适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物。

【厦门天气】

今日最高温34℃

今天

阴天到多云 有雷阵雨

局部地区大雨

28℃~34℃

明天

阴天 有小雨到中雨

局部有大雨 并伴有雷电

28℃~33℃

后天

阴天有中雨到大雨

局部有暴雨 并伴有雷电

27℃~31℃

数据来源:厦门气象微信公众号

【海洋预报】

■ 高潮时:04时46分 和 17时17分

■ 低潮时:11时06分和 23时27分

■ 表层水温:28.5℃至31.0℃

■ 厦门岛南部海域浪高:0.5米 至1.0米 轻浪

厦门海洋环境预报台发布