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如何判断真胖假胖?虚胖应该怎么减肥?

1、虚胖是怎么回事呢？虚胖特征：①食量不大，东西吃的不多。②容易身体疲劳。③脸色偏白，讲话虚弱无力，怕冷。④平时运动少，肌肉比较松垮。⑤睡觉时经常做梦。⑥容易出汗。

2、其实，无论你身材是软是硬，是圆是扁，是硬是软都好，其实胖就是胖，根本没有虚实之分。所谓虚胖实胖，只是商家卖货的宣传口号罢了。所谓喝水都胖，柔软虚胖的体形，这只是一种内胚型身材罢了。

健康减肥有用吗

1、减肥是真的有用。减肥对于极度肥胖的肥胖症患者有一定减肥作用，但是普通人如果长时间依赖于减肥帮助自身减轻肥胖，很可能会产生依赖，甚至很可能会对机体产生副作用。

2、大多减肥无效大多减肥成分均对身体健康不利“减肥没有真正安全无忧的。”医学专家认为，很多减肥里多含有利尿剂、食欲抑制剂、兴奋剂等成分，这些东西会对身体产生一定的副作用。

3、只要是国家正规批准的减肥产品都是有效的。目前很多人选择使用减肥产品辅助减肥，因此如何选择一款安全有效的减肥产品显得尤为重要，选择减肥一定要注重其安全性和其正规性，不要盲目求快求便宜。

虚胖、实胖傻傻分不清楚?

实胖体质：是指因为进食量大而导致肥胖的体质。这种人吃得多，肝脏代谢不掉，脂肪堆积在机体组织里，导致机体组织越来越厚，给人视觉上的肥胖感。

其实，无论你身材是软是硬，是圆是扁，是硬是软都好，其实胖就是胖，根本没有虚实之分。所谓虚胖实胖，只是商家卖货的宣传口号罢了。所谓喝水都胖，柔软虚胖的体形，这只是一种内胚型身材罢了。

虚胖是什么原因造成的人体脾虚，肾虚，体内湿气重，身体内多余的素和废弃物无法及时排除，导致水肿，这些都是是形成虚胖的常见因素。

还有一种是虚胖，这种人比实胖的人多得多。 实胖体质 平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。外表看上去比较多肉，比较壮实。

以上就是小编对虚胖有什么特征的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。